Om boken: 2016 / Lever du som de flesta av dina samtida, snurrar som en ekorre i ett hjul och springer hela tiden i en cirkel "hem-jobb-hem"? Känner du att dina muskler försvagas, din hud blir sladdrig, övervikt ökar och smärta i ryggraden blir nästan vanligt? Men samtidigt, tror du att du inte har tid att ta hand om dig själv, aktivt röra dig och slappna av för att återställa styrka och hälsa till din kropp och själ, behöver du väldigt lite tid! komplex för att träna hemma och på arbetsplatsen kommer att kräva ett minimum av ansträngning från dig och kommer att ge maximala resultat!